Новини

Поганий стан економіки може спричинити шкідливий вплив на серце внаслідок зростаючих стресів, погіршення харчування і відмови від деяких видів фізичної активності, наприклад відвідування спортзалу, із-за браку коштів. Кардіологи з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі (США) відмітили зростання кількості скарг з боку пацієнтів на різні серцеві розлади і розробили спеціальні поради, 10 - для дорослих та 7 – для дітей і підлітків, як захистити своє серце у скрутних фінансових умовах. Серед них:

 - Уникайте соленої жирної їжі; щоб зберегти гроші, частіше готуйте дома прості свіжі страви, а не йдіть до ресторану; контролюйте вагу.

 - Не заощаджуйте на здоров’ї. Відтягування візиту до лікаря або розбиття таблеток на частинки для економії коштів не допоможе вам в перспективі.
 - Якщо вартість рецепту стає проблемою, пошукайте разом з лікарем компанії, які пропонують більш дешеве обслуговування. Дослідження показують, що припинення лікування пов’язане з високим ризиком.

 - Продовжуйте заняття фізичними вправами. Завжди можна знайти дешеві варіанти (прогулянка), якщо спортзал вже не по кишені. Нові рекомендації стосвоно тривалості фізичної активності – від 30 до 60 хвилин щодня.

 - Припиніть куріння і уникайте пасивного (вторинного) куріння – це корисно як для серця, так і для бюджету.

 - Все вищевказане допоможе зменшити стреси.

 - Перевіряйте рівень холестерину, раз на рік або два.

 - Підтримуйте належний рівень холестерину.

 - Перевіряйте тиск і підтримуйте його на належному рівні.

 - Регулярно відвідуйте лікаря. 
Цікаво, що поради дітям та підліткам включають обмеження перегляду телепрограм до 1 години на день. 

Джерело: Tips To Protect Your Heart In A Bad Economy. Мedical News Тoday, 28 Jan 2009 (http://www.medicalnewstoday.com/articles/136894.php).